داستان انگلیسی Dopamine Detox- A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things (سم‌زدایی دوپامین - راهنمایی کوتاه برای حذف حواس‌پرتی‌ها و افزایش تمرکز)

وضعیت : موجود

قیمت : 1,080,000 ریال

1,440,000 ریال 25%

کتاب «سم‌زدایی دوپامین» نوشته‌ی تیبو موریس، راهنمایی عملی برای کاهش حواس‌پرتی‌های روزمره و بازپس‌گیری تمرکز و بهره‌وری در دنیای پر از تحریکات دیجیتال است. نویسنده با معرفی مفهوم «سم‌زدایی دوپامین»، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با کاهش فعالیت‌هایی که منجر به تحریک بیش‌ازحد سیستم پاداش مغز می‌شوند، می‌توانند کنترل بیشتری بر عادات خود پیدا کرده و از زندگی ساده‌تر و رضایت‌بخش‌تری لذت ببرند.

این کتاب در سه مرحله‌ی اصلی—سم‌زدایی دیجیتال، فیزیکی و ذهنی—راهنمایی‌هایی برای کاهش وابستگی به فناوری، ایجاد محیطی بدون حواس‌پرتی و تقویت تمرکز و مقاومت ذهنی ارائه می‌دهد. موریس با ارائه‌ی استراتژی‌های عملی و قابل اجرا، به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناسایی و مدیریت محرک‌های دوپامین‌زا، عادات سالم‌تری ایجاد کرده و زندگی هدفمندتری را تجربه کنند.

مشخصات نقد و بررسی نظرات کاربران

مشخصات کلی

قطع
وزیری
پوشش جلد
شومیز

مشخصات فنی

نویسنده
Thibaut Meurisse
مترجم
-
ناشر
سبزان
موضوع
روان شناسی و موفقیت
تعداد صفحات
68
تاریخ آخرین چاپ
2021
شابک
9788525995179

امتیاز کاربران به: داستان انگلیسی Dopamine Detox- A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things (سم‌زدایی دوپامین - راهنمایی کوتاه برای حذف حواس‌پرتی‌ها و افزایش تمرکز)